俗話說(shuō)：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。春天到了，很多人會(huì)在這個(gè)季節(jié)里感到疲倦乏累，動(dòng)不動(dòng)就犯困，這就是我們常說(shuō)的“春困”現(xiàn)象。這種現(xiàn)象正常嗎？如何才能緩解呢？

按照中醫(yī)理論，春困多因脾虛濕困。春天到來(lái)，降雨量增多，空氣濕度也隨之增加，寒濕之邪最易困脾，因此，外部環(huán)境的濕氣加重，人體脾胃就易受阻。脾受外濕困阻，運(yùn)化能力減弱導(dǎo)致脾虛，脾虛又生內(nèi)濕，濕氣加重脾虛，使得脾臟更加無(wú)法正常排出水濕與濁氣，內(nèi)濕與外濕互為因果，進(jìn)而出現(xiàn)“脾為濕困，運(yùn)化無(wú)力”的病癥，反應(yīng)到人體之上，就容易出現(xiàn)頭身困重、四肢酸楚沉重、大便溏泄粘廁所、皮膚濕疹、下肢水腫、舌苔厚滑粘膩等癥狀。

因此，欲解春困，必先健脾祛濕。需要注意的是，春季肝氣旺盛而升發(fā)，此時(shí)應(yīng)采用溫和的方式祛寒除濕，避免使用過(guò)于辛溫香燥的祛濕驅(qū)寒之物，以免點(diǎn)燃肝火。肝木克脾土，旺盛的肝氣會(huì)使人脾胃更加虛弱，若是本就內(nèi)有寒濕之人，綿綿春雨會(huì)加重其中焦的寒濕，導(dǎo)致上浮的肝氣郁堵在體內(nèi)，人體會(huì)呈現(xiàn)出既有濕氣重、又容易上火的表證。

天山雪蓮作為中藥材中通補(bǔ)兼顧的集大成者，“通”在能祛寒除濕、通經(jīng)活血，令氣血經(jīng)絡(luò)凝滯處通暢，“補(bǔ)”在能溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)陰益陽(yáng)，令體內(nèi)陰陽(yáng)平衡。針對(duì)“脾為濕困，運(yùn)化無(wú)力”，天山雪蓮入腎經(jīng)，溫腎助陽(yáng)以化氣行水，而水有所歸矣，腎中得雪蓮，則坎陽(yáng)鼓動(dòng)，而水有所攝矣。天山雪蓮正是通過(guò)溫腎陽(yáng)、助氣化的溫和方式濡養(yǎng)脾胃，驅(qū)寒除濕，進(jìn)而恢復(fù)其正常運(yùn)化水濕與積滯的功能，因濕氣困脾導(dǎo)致的“春困”問(wèn)題也就迎刃而解了。

自古以來(lái)，天山雪蓮一直是人們夢(mèng)寐以求的滋補(bǔ)佳品。常見的食療方子有雪蓮烏雞湯、雪蓮乳鴿煲等湯品，但為了飲食方便，大家可以選擇直接飲用雪蓮養(yǎng)生葡萄酒。雪蓮養(yǎng)生酒甄選海拔4000m以上的天山雪蓮，并配之以優(yōu)質(zhì)道地藥材枸杞、當(dāng)歸、龍眼肉、菊花，以天山腳下葡萄釀成的原汁為引而成，通補(bǔ)兼顧，是一款溫腎助陽(yáng)、散寒除濕、通經(jīng)活血的養(yǎng)生圣品。若大家近日時(shí)常感到神疲乏力、食欲不振，不妨來(lái)一杯雪蓮養(yǎng)生葡萄酒，祛除寒濕，養(yǎng)陽(yáng)護(hù)陽(yáng)。

另外，建議大家在健脾祛濕的同時(shí)，也要注意升陽(yáng)排寒。春季陽(yáng)氣生發(fā)，此時(shí)人體若外感寒邪，寒氣易將人體陽(yáng)氣閉阻在體內(nèi)，使得陽(yáng)氣郁結(jié)、無(wú)法生發(fā)，進(jìn)而導(dǎo)致精神萎靡，加重“春困”。按照中醫(yī)養(yǎng)生理念，春季應(yīng)該保持充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，幫助氣血運(yùn)行與陽(yáng)氣生發(fā)，如此才能讓困阻體內(nèi)的濕氣盡早散開。

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